REALIZAR LOS SIGUIENTES JUEGOS
"LA PELTA CON NOMBRE"
Todos lo estudiantes forman un gran circulo. Unos se coloca en el medio y lanza la pelota al aire en vertical, al mismo tiempo dice el nombre de unos de sus compañeros.El jugador nombrado corre a coger la pelota antes de que bote mientras quien esta en el centro se desplasa a ocupar el puesto vació. Así se repite susesivamente
jueves, 20 de octubre de 2011
EDAD DE 10 A 11 AÑOS
MILITARIZACIÓN CON EL BALÓN
PROCESO DE DESARROLLO
ACTIVIDADES: Colocar un balón en el piso y despasarse hacia la derecha,izquierda,adelante y atrás.
Saltar la pelota lateralmente y con las piernas juntas.
Saltarla pelota de frente con las piernas juntas.
Luego con carrera tomar impulso y pasar sobre la pelota.
Colocar la pelota en hileras, en un terreno donde no se muevan de el piso para evitar accidentes.Pedir a los estudiantes que pasen en zigzag; después saltando en seguidilla picando en un pie o con las piernas juntas
EJRCICIOS DE EL VOLEIBOL
con lo ejercicios que veremos a continuación podremos mejorar nuestro rendimiento tan bien podemos mejorar nuestro físico, salto, altura, capacidad motriz
con lo ejercicios que veremos a continuación podremos mejorar nuestro rendimiento tan bien podemos mejorar nuestro físico, salto, altura, capacidad motriz
- ejercicio de desplazamiento
- ejercicio de movilidad articular
- ejercicio de estiramiento
- ejercicio de trabajo muscular
- relevo entre cinco
- entrenamiento
- pies estáticos no se puede mover
- vuelta a la calma
viernes, 26 de agosto de 2011
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