TOQUE; RESEPCION; SAQUE Y MATE

Las actividades devén ser desarrolladas perfectamente en una cancha de arena o en la playa con objeto de famializar A los alumnos con ese tipo de juego Principalmente con desplazamientos

ACTIVIDADES

un alumno frente a otro, a 5 metros de distancia. Un integrante de la pareja juega el balón alto para el compañero  que devera cogerlo

VOLEIBOL DE 12 A 13 AÑOS 

Los fundamentos básicos del voleibol playa son los mismos que utilizados en el voleibol indoor. eso hace las mayoría de las actividades propuestas de la para la modalidad desarrollada en la cancha pueda tambien ser empleada en la arena

No obstante, algunas características necesitan preparación especifica  para perfeccionamiento del voleibol playa.     

en primer lugar el tipo de suelo por que por su formato tipicamente irregular exigen un esfuerzo  mucho mayor por parte de los jugadores para sus desplazamientos y movimientos.

HISTORIA DEL VOLEIBOL PLAYA

Ante la inmensa costa marítima brasileña, la practica de voleibol playa en el es es bastante tradicional. Un hito histórico se registro en la década de los 30, cuando se organizaron torneos de aficionados en Brasil, en las playas de Copacabana  y de Ipanema. Durante mucho tiempo, el baolnvolea  se constituyo como una opción de ocio, practicando los fines de semana,principalmente en Rió de Janeiro.

Fuera de brasil, se registran los primeros juegos  en california, Estados unidos, en los años 40.

En 1986, hubo una gran competición llamada  Hollywood volley disputada en Copacabana (Rió de Janeiro) y en santos (Sao Pablo).

La ciudad del rió de Janeiro  paso por la etapa del circuito femenino y masculino y posterior mente se incluyo una segunda etapa :la del femenino en el salvador  y la del masculino en Fortaleza 

Formar grupos de tres integrantes Y ubicarlos como indica el gráfico. El jugador  de la mitad realizar un rol y desplaza hacia donde se encuentra el jugador "V"

Realizar carreras Hacia adelante pasando sobre obstáculos 

Ejecutar desplazamiento desde la zona uno hasta la zona 6 saltar un cono ir hasta la red y realizar un bloqueo  retroceder hacia los 3 metros y simular un remate 

Hacer saltos en longitud  con los pies juntos en todo el largo de la cancha 

Formar parejas uno se acuesta boca abajo y es sujetado por sus compañeros por los pies levantar el tronco con las manos en la nuca 

ACTIVIDADES 

SUBIR Y BAJAR ESCALERAS 

Hacer el desplazamiento Hacia adelante, atrás y laterales 

Saltar la cuerda con los pies juntos; luego alternando sobre el pie izquierdo o derecho mas adelante, elevando las rodillas hacia el pecho

Salta sobre un compañero que se encuentre sentado en el piso abriendo y cerrando las piernas como tijeras 

Realizar  flexiones en los brazos y después carretilla por parejas 

formar parejas: en cuclillas dando saltos pequeños empujar a su compañero únicamente juntando las palmas 

Permanecer de pie sujetándose  empujar con la mano libre al compañero  

Voleibol de 14 a 15 años

EL BLOQUEO

Se busca el balo, las piernas flexionadas para el fuerte, saltar con extencion de los brazos  hacia arriba. Las manos con los dedos bien abiertos ,muñecas firmes con una ligera flexión hacia adelante se debe car hacia ambos pies.el bloqueo puede ser colectivo.

ACTIVIDADES

Colocar al estudiante frente a una pared y pedir que realicen saltos de bloqueo. luego, frente a un compañero ubicarlos  frente frente a la red para que realicen saltos de bloqueos y se toquen las manos sobre la red

Dividir a los estudiantes por parejas y ubicarlos en columna frente a la red

en los dos primeros inician con un salto de bloqueo delante de la zona 4; luego de la zona 3, y final mente de la 2 para colocarse después en la columna de frente.en el desplazamiento es lateral y debe saltar al mismo tiempo

SAQUE POR ARRIBA "DE TENIS"

el estudiante se sitúa frente a la red con el pie contrario al brazo ejecutor un poco adelantado el balón se sostiene con una o dos manos a la altura de el pecho.

se lanza el balón verticalmente delante del pie atrasado y al mismo tiempo se envía hacia atrás  y arriba el brazo ejecutor semi flexionando y con el codo alto. la mano se ubica tras de la cabeza en el momento de realizar el contacto existe una extencion de el brazo y hace una máxima altura con un paso hacia adelante