VOLEIBOL

EJRCICIOS   DE EL VOLEIBOL

con lo ejercicios que veremos a continuación podremos mejorar nuestro rendimiento tan bien podemos mejorar nuestro físico, salto, altura, capacidad motriz    

• ejercicio de desplazamiento 
• ejercicio de movilidad articular 
• ejercicio de estiramiento
• ejercicio de trabajo muscular  
• relevo entre cinco
• entrenamiento
• pies estáticos no se puede mover
• vuelta a la calma