jueves, 20 de octubre de 2011

VOLEIBOL DE 8 A 9 AÑOS

FAMILIARIZACION CON EL BALÓN


POSESO DE DESARROLLO


actividades:


  • hacer rodar el balón por la espalda, la pierna y el pecho 
  • avanzar con piernas fleccionadas haciendo rodar el balon con una mano y luego con dos manos 
  • avanzar de espaldas y hacer rodar el balon  por entre las piernas 
  • en posision centado hacer rodar el balon por adelante a costo y al rededor de el cuerpo
  • hacer rodar el balon por el piso y correr al lado y al rededor antes que la pelota y esperarla llegar
  •  primero y sentarse sobre el balón 
  • botar el balón con fuerza y saltar para atraparlo  
  • botar el balón con una mano mientras camina trota o corre 
  • lanzar el balón y atraparlo con las dos manos. Luego luego lanzarlo con una mano atraparlo con la otra 
  • lanzar el balón contra el piso aplaudir y atraparlo
  • lanzar el balón contra la pared dejar que bote y atraparlo
  • lanzar el balón contra la pared aplaudir y atraparlo
  • enviar el balón a la pared con diferentes alturas 
  • lanzar el balón sobre si mismo dar un giro y atraparlo después dar un bote 
  • lanzar el balón alto y cogerlo sin dar un bote 

    No hay comentarios:

    Publicar un comentario